Στέφανος
Γκογκόρνας
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία
ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΑΤΕ
ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΑΤΕ
Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που έχει βοηθήσει πάρα πολλούς ανθρώπους να μάθουν να αναγνωρίζουν τα τοξικά για την ψυχική τους υγεία μοτίβα σκέψεων και συμπεριφορών, να γνωρίσουν καλύτερα τον εαυτό τους, να εστιάζουν την προσοχή τους στις λύσεις αντί στα προβλήματα και σε γενικές γραμμές να ζουν μια πιο ικανοποιητική και γεμάτη ζωή.
Η προσέγγιση ψυχοθεραπείας που ακολουθώ είναι η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (CBT). Η αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου για ποικιλία ψυχολογικών προβλημάτων έχει αποδειχθεί από εκατοντάδες κλινικές μελέτες. Η γνωσιακή ψυχοθεραπεία είναι μια εστιασμένη στο πρόβλημα, επικεντρωμένη στο παρόν, συνεργατική και σχετικά βραχύχρονη μορφή ψυχοθεραπείας.
Βασική αρχή της είναι ότι συνήθως δεν είναι τα γεγονότα αυτά καθεαυτά που μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα, αλλά η ερμηνεία που δίνουμε σε αυτά τα γεγονότα. Ο θεραπευόμενος μαθαίνει τον τρόπο που οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές του βρίσκονται σε συνεχή αλληλεπίδραση και ότι τροποποιώντας ορισμένες σκέψεις και συμπεριφορές του μπορεί έμμεσα να τροποποιήσει και το συναίσθημά του.
ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
Διαχείριση άγχους
-
Γενικευμένο άγχος
-
Κρίσεις πανικού
-
Κοινωνικό άγχος
-
Άγχος για την υγεία
-
Φοβίες
-
Εργασιακό στρες
Ψυχικές διαταραχές
-
Κατάθλιψη
-
Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
-
Διαταραχές διατροφής
-
Διπολική διαταραχή
-
ΔΕΠΥ
-
Μετατραυματική διαταραχή στρες
Καταστάσεις που σας δυσκολεύουν
-
Δυσκολίες στις ερωτικές σχέσεις ή τον γάμο
-
Δυσκολίες στον γονεϊκό ρόλο
-
Διαχείριση θυμού
-
Διαχείριση παρορμητικών συμπεριφορών
-
Αϋπνία
-
Πένθος
Η γνωσιακή ψυχοθεραπεία είναι μια εστιασμένη στο πρόβλημα, επικεντρωμένη στο παρόν, συνεργατική και σχετικά βραχύχρονη μορφή ψυχοθεραπείας.
ΠΟΙΟΣ ΕΙΜΑΙ
Ονομάζομαι Στέφανος Γκογκόρνας. Είμαι Ψυχολόγος με Άδεια Ασκήσεως Επαγγέλματος (14822/2012) και έχω εκπαιδευτεί στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία. Πάντα με γοήτευε και με εντυπωσίαζε ο πλούτος και η ποικιλία των εκφάνσεων και των εκφράσεων της ανθρώπινης εμπειρίας και προσπαθούσα να κατανοήσω τους βιολογικούς, κοινωνικούς και ψυχολογικούς παράγοντες που καθορίζουν το πώς βλέπουμε τον εαυτό μας και τον κόσμο, το πώς επιλέγουμε να ζούμε, το τι μας κάνει να νιώθουμε λύπη ή χαρά.
Αποφοιτώντας από το Πρόγραμμα Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών πήρα το πτυχίο μου στην Ψυχολογία. Εκπαιδεύτηκα στην Κλινική Ψυχοπαθολογία παρακολουθώντας τα δύο ετήσια μετεκπαιδευτικά προγράμματα που διοργάνωσαν η Α΄ Πανεπιστημιακή Ψυχιατρική Κλινική του ΕΚΠΑ, το Ερευνητικό Πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγιεινής και η Ελληνική Ψυχιατρική Εταιρεία. Εκπαιδεύτηκα στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία παρακολουθώντας το τετραετές μετεκπαιδευτικό πρόγραμμα στην ψυχοθεραπεία ενηλίκων της Εταιρείας Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών. Τέλος, έχω εκπαιδευτεί στις βασικές αρχές ενσυνειδητότητας και αυτεπίγνωσης (Mindfulness).
Εργάζομαι ιδιωτικά με ενήλικες, εφήβους και ζευγάρια. Εκτός της ιδιωτικής μου δραστηριότητας, έχω κάνει πρακτική άσκηση στη ΜΚΟ Κλίμακα και στο Γενικό Νοσοκομείο Αεροπορίας και έχω εργαστεί ως ψυχολόγος στην τηλεφωνική γραμμή υποστήριξης του «Μαζί για το Παιδί», στους παιδικούς σταθμούς του Δήμου Δάφνης - Υμηττού, στο Συμβουλευτικό Κέντρο Οικογένειας του Δήμου Καλλιθέας, στη ΜΚΟ Πύλη Ελευθερίας και στο Τμήμα Θεραπειών Ενηλίκων του Ινστιτούτου Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς. Η κλινική μου εμπειρία περιλαμβάνει ατομικές και ομαδικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής με ανθρώπους όλων των ηλικιών, με προβλήματα στην οικογένεια, την εργασία ή τις κοινωνικές σχέσεις και με ποικίλη ψυχοπαθολογία, όπως κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές, κρίσεις πανικού, διαταραχές προσωπικότητας, κ.α.
